Boosheid & woede

Piekeren therapie Zwolle

Therapie bij boosheid en woedeaanvallen

Vaak lijkt het heel logisch dat de reden van jouw boosheid bij de ander ligt.

Ongeremd je boosheid uiten is verleidelijk, maar beter is het bij jezelf te houden. Het is jouw irritatie en je kan met jouw boosheid de ander niet veranderen.

boosheid en woede

Neem (dus) de verantwoordelijkheid voor je boosheid en ga vervolgens het gesprek aan met de ander. Dan kunnen jullie allebei vanuit inzicht iets veranderen.


Rust nemen

Meestal is een woede-uitbarsting een verzameling van irritaties en frustraties, opgebouwd over een langere periode. Zoek even rust of leer even rust te nemen. Na het nemen van rust, kan je de kleine of grote irritaties bespreken, zodat het niet zo hoeft te knallen in een woede-uitbarsting.

Wil je hulp bij het anders leren omgaan met boosheid en woede, en het voorkomen van te grote boosheid en woedeaanvallen? Maak dan een afspraak.

Edwin Hamelink-Westerhof
Geregistreerd bij VIT en RBCZ

Neem contact op




10 tips bij boosheid en woede:



Therapie Zwolle: bij boosheid en woedeaanvallen in de regio Zwolle, Kampen, Hattem, Genemuiden, Hasselt en Dalfsen. Je bent welkom.